Membuat Bokong Tampak Indah Alami

Bagi sebagian wanita bisa tampil maksimal adalah sebuah kebanggaan tersendiri. Dari mulai melakukan perawatan kulit, selanjutnya melakukanperawatan rambut, serta tak kalah pentingnya dalam penampilan adalahperawatan kuku, dan juga perawatan tubuh yang lain seperti bentuk tubuh yang ramping degan berat badan yang ideal.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk dapat membantuk tubuh yang proporsional, salah satunya dengan melakukan gerak badan yang bersifat rutin.

Hal yang paling lazim dilakukan adalah dengan melakukan gerakan senam yang terbukti dapat memperbaiki bentuk tubuh, serta mengolah dan memperkuat otot-otot kewanitaan serta dipercaya bisa menurunkan berat badan secara signifikan.

Salah satu bagian tubuh yang menjadi dambaan wanita adalah bokong. Dengan memiliki bokong yang indah alami biasanya akan membuat wanita lebih percaya diri, terlebih bagi mereka yang suka menggunakan pakaian yang menampilkan bentuk tubuh secara total.

Terkecuali untuk anda seorang muslimah tentu saja hal ini dianggap tabu untuk di pertontonkan. Kalaupun diperlihatkan hanyalah kepada orang yang benar-benar berhak untuk melihatnya yaitu sang suami tercinta.
Untuk membentuk bokong agar tampak indah, tidak bisa di dapat dengan mudah. Banyak sekali yang mengikuti berbagai program untuk memperindah tubuhnya.

Sobat netter.........
Beberapa cara agar bokong wanita tampak indah dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :

Lakukan beberapa latihan ringan dengan rutin seperti ini :

a. Lakukan proses jongkok dan berdiri berulang-ulang, tapi gerakan yang dilakukan pada saat berdiri tidak disertai dengan lompatan. Gerakannya seperti squatt jump tapi tidak melompat keatas. Lakukanlah kira-kira 30 – 50 kali tiap pagi dan sore

b. Dengan posisi terlentang, luruskan kaki dan rapatkan, lalu angkat perlahan sampai membenuk sudut 90° lakukanlah kira-kira 30 – 50 kali setiap bangun tidur dan menjelang tidur. Gerakan yang dilakukan sebaiknya diawali dengan gerakan yang lambat, dialnjutkan dengan sedikit cepat sesuai denan kemampuan kita, yang selalnjutnya diakhiri dengan kecepatan yang lambat lagi.
Hindari gerakan yang terlalu cepat pada awal melakukannya, apalagi pada saat kita baru bangun tidur. Hal ini bisa saja menimbulkan efek kram pada pinggul da selangkangan.

c. Selanjutnya pada posisi berbaring menyamping angkat satu kaki ke atas, dan kaki yang satu lagi dibiarkan selonjor lurus dengan posisi badan. Lakukanlah secara berulang-ulang dan bergantian antara kaki kiri dengan kaki kanan.

d. Sering-sering lah berjalan kaki, karena akan membakar lemak yang berlebihan di daerah bokong.

e. Lakukanlah berjalan dengan sambil jongkok karena hal tersebut bisa mengencangkan otot-otot pinggul sehingga bokong akan tampak lebih indah

f. Hindari kebiasaan berlama-lama duduk di tempat yang keras, kalau keseharian kerja kita adalah duduk gunakanlah bantalan duduk yang empuk. Hal ini dipercaya dapat menjadikan bokong menjadi tampak rata dan kendor.

Tapi ingat tidak ada hal yang dapat diperoleh dengan cara instan. Jadi sebaiknya lakukanlah secara berulang-ulang dan rutin. Maka selanjutnya akan membuat bokong wanita akan tampak indah.

Sekian dulu yang bisa saya persembahkan pada kesempatan kali ini semoga bisa bermanfaat, dan selamat mencoba.

Terima kasih atas kedatangannnya, dan sampai jumpa pada tips-tips berikutnya.