Cara Mengatasi Bau Mulut

Mengalami masalah bau mulut tentu sangat mengganggu, jangankan untuk bergaul dengan lingkungan disekitar kita, kadang-kadang kita sendiri merasa terganggu dengan masalah tersebut.
Apalagi bagi orang yang sering berkomunikasi dengan orang lain, tentu saja akan menghambat aktifitas kita saat diluar rumah.
Yang dikhawatirkan adalah saat kita tidak menyadari akan hal tersebut. Mungkin saja kita sudah terbiasa dengan bau mulut kita, dan menganggap tidak ada masalah dengan hal tersebut.
Dengan demikian akan menimbulkan masalah besar pada pergaulan kita tentunya.

Sobat netter…..
Berikut ini ada beberapa tips agar kita bisa terhindar dari bau mulut yang tidak sedap.


1. Menjaga Kebersihan Mulut
Tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kita menjadi bau, dan hampir semuanya berkaitan dengan kebersihan mulut. Jadi, agar kita terhindar dari bau mulut, sebaiknya anda harus rajin membersihkan mulut anda, seperti dengan rajin menggosok gigi 2x sehari (bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari), jika perlu anda bisa menggosok gigi setiap kali sehabis anda makan.
Atau jika saat kita akan bepergian gak ada salahnya kalau kita mnggosok gigi terlebih dahulu agar kita benar-benar yakin bahwa kita tidak akan mendapatkan masalah akibat bau mulut yang tidak sedap.

2. Kurangi Makan Makanan yang Berbau Tak Sedap
Jika sebelumnya anda suka sekali dengan makanan yang baunya menyengat seperti jengkol dan petai, mungkin mulai dari sekarang anda harus mulai menguranginya. Terlebih lagi jika anda akan datang ke suatu acara seperti rapat, pesta dsb.
Gak matching donk… udah dandan cakep dan berpenampilan yang memukau tapi ternyata mulutnya bau.

3. Hindari Merokok
Merokok merupakan salah satu penyabab bau mulut, jadi jika anda ingin terhindar dari bau mulut, mulai sekarang berhentilah merokok, ganti rokok anda dengan yang lain, misalnya perment karet, cokat ataupun yang lainnya. Dengan begitu, selain terhindar dari bau mulut, anda juga akan terhindar dari penyakit ganas lainnya yang disebabkan oleh rokok.
Selain itu candu yang terdapat pada rokok dapat menimbulkan noda pada gigi sehingga akan menjadikan gigi tidak putih alami karena tertutup lapisan candu yang menyebabkan warna gigi menjadi kuning kecoklatan

4. Perbanyak makan buah
Tak dapat dipungkiri lagi kalau sariawan dapat menyebabkan bau mulut. Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh sariawan, maka langkah tepat yang dapat kita lakukan adalah memperbanyak makan buah-buahan. Seperti yang telah kita ketahui, salah satu penyebab terjadinya sariawan adalah karena kekurangan vitamin C, dan vitamin C bisa kita dapatkan dari buah-buahan.
Selain itu dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan dapat memelihara kesehatan gigi dan gusi.

5. Sarapan Pagi
Yang menjadi penyebab utama bau mulut adalah banyaknya aktifitas bakteri yang bersarang pada mulut. Dengan membiasakan sarapan pagi, maka akan menghambat pertumbuhan bakteri pada mulut. Selain dapat menjegah masuk angin, sarapan pagi juga dapat mencegah timbulnya bakteri penyebab bau mulut yang ada dimulut kita akan mati karena produksi air liur dalam mulut meningkat.
Kita bisa membuktikan pada saat berpuasa maka bau mulut akan mengalami peningkatan.

6. Jaga Kesehatan Gigi
Salah satu faktor penyebab bau mulut adalah gigi berlubang. Semakin banyak gigi yang berlubang tentu saja akan mengakibatkan bau mulut tidak sedap akan semakin meningkat. Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh gigi berlubang, anda bisa mengunjungi dokter gigi, anda bisa menambal gigi tersebut atau bahkan mencabut gigi berlubang tersebut.
Tapi bila anda bertujuan untuk mencabut gigi yang berlubang, hindarilah mencabut gigi dalam keadaan sakit gigi, karena akan menimbulkan efek negatif yang cukup signifikan.

7. Makan Beras
Orang-orang dulu percaya bahwa bau mulut dapat dihilangkan dengan memakan beras mentah (bukan nasi). Makannya orang dulu, jika selesai makan jengkol ataupun petai, biasanya langsung makan beras.
Dalam beras terdapat zat penawar bau, dan juga saripati beras dapat berguna untuk kesehatan.


Sobat netter…..
Seperti yang telah saya ungkapkan tadi, biasanya orang yang mengalami masalah bau mulut tidak menyadari kalau dia bermasalah dengan hal tersebut. Hal itulah yang bisa menyebabkan akibat yang lebih fatal dalam pergaulan kita.
Oleh karena itu, sebaiknya kita selalu menjaga kebersihan dan kesehatan mulut serta gigi, sehingga kita tidak akan merasa was-was.

Oke sobat rupanya cukup sekian dulu yang bisa saya persembahkan pada kesempatan kali ini, semoga bisa bermanfaat dan selamat mencoba.
Terima kasih atas kunjungannya dan sampai jumpa pada tips-tips berikutnya